摘 要:作為當(dāng)代青年對(duì)自身工作狀態(tài)的調(diào)侃與自嘲，“班味”是職場(chǎng)發(fā)展和就業(yè)環(huán)境變化之中，青年職場(chǎng)想象與現(xiàn)實(shí)境遇的認(rèn)知差異、職業(yè)價(jià)值觀與價(jià)值中心的代際轉(zhuǎn)變，以及對(duì)職場(chǎng)壓力與職業(yè)前景的幽默應(yīng)對(duì)等多重動(dòng)因的作用結(jié)果。“班味”的消散需要以青年為中心進(jìn)行積極的社會(huì)性干預(yù)，具體而言：通過(guò)引導(dǎo)青年樹立正確的價(jià)值觀與職業(yè)觀，提升青年職業(yè)認(rèn)知；通過(guò)科學(xué)的職業(yè)規(guī)劃提升青年心理調(diào)適與抗壓能力，強(qiáng)化青年職業(yè)能力；通過(guò)環(huán)境、理念、體系、政策等方面的制度建設(shè)，完善青年的職業(yè)發(fā)展保障。

關(guān)鍵詞:“班味” 青年 職場(chǎng)心態(tài) 職業(yè)發(fā)展

【中圖分類號(hào)】C97 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

在國(guó)家語(yǔ)言資源監(jiān)測(cè)與研究中心、《咬文嚼字》編輯部以及《語(yǔ)言文字周報(bào)》編輯部分別發(fā)布的“2024年度十大網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)”的榜單中，都出現(xiàn)了“班味”這一熱詞。“班味”既指職業(yè)身份在日常生活中留下的痕跡，又指上班族從里到外所表現(xiàn)出來(lái)的獨(dú)有的“疲憊”氣質(zhì)。“班味”一詞源于《一旦上過(guò)班，你的氣質(zhì)就變了》的網(wǎng)絡(luò)熱搜，具有調(diào)侃和自嘲意味，形象地描述了當(dāng)代青年身上特有的“職場(chǎng)氣質(zhì)”，折射出當(dāng)代青年對(duì)自身職業(yè)生存狀態(tài)的觀察、反思與訴求。站在全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家的新征程上，正確認(rèn)識(shí)“班味”的表征、生成與影響，并引導(dǎo)青年正確看待個(gè)人發(fā)展、職業(yè)要求與社會(huì)進(jìn)步之間的關(guān)系，形成正確的職業(yè)觀、生活觀，具有重要意義。

當(dāng)代青年職場(chǎng)發(fā)展的圖景呈現(xiàn)

當(dāng)代青年職場(chǎng)發(fā)展的圖景本質(zhì)上是青年群體在新時(shí)代形成的職業(yè)發(fā)展新形態(tài)。這種新形態(tài)既遵循職業(yè)發(fā)展理性，又追求職業(yè)發(fā)展意義，但也存在著職場(chǎng)壓力造成的困惑與焦慮的心態(tài)，總體呈現(xiàn)出青年職場(chǎng)發(fā)展的向陽(yáng)之勢(shì)。

職業(yè)發(fā)展的價(jià)值取向呈現(xiàn)精神超越性追求

當(dāng)代青年在職場(chǎng)中正經(jīng)歷著從物質(zhì)性生存向精神性存在的轉(zhuǎn)向。這種轉(zhuǎn)向并非否定職業(yè)活動(dòng)的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)功能，而是表現(xiàn)為在保障基本生存需求后，對(duì)職業(yè)意義維度的持續(xù)開掘。

當(dāng)代青年逐漸超越將職業(yè)單純視為謀生手段的傳統(tǒng)職業(yè)思維，轉(zhuǎn)而追求職業(yè)活動(dòng)與個(gè)人價(jià)值實(shí)現(xiàn)的深度融合。價(jià)值取向的躍遷，不僅源于當(dāng)代青年對(duì)個(gè)體未來(lái)發(fā)展的渴望，更源于對(duì)社會(huì)貢獻(xiàn)的追求，展現(xiàn)出對(duì)“自我實(shí)現(xiàn)”與“社會(huì)貢獻(xiàn)”的雙重訴求。

在職業(yè)價(jià)值評(píng)價(jià)體系中，薪酬待遇、職位晉升等傳統(tǒng)指標(biāo)雖仍具重要性，但職業(yè)成就感、社會(huì)認(rèn)同度、文化影響力等精神性指標(biāo)正在職業(yè)青年群體中獲得前所未有的權(quán)重。同時(shí)，當(dāng)代青年在職業(yè)選擇中愈發(fā)關(guān)注工作內(nèi)容與個(gè)人志趣的契合度，在職業(yè)發(fā)展中更加重視專業(yè)能力與人格修養(yǎng)的同步提升。這種精神超越性追求推動(dòng)著青年在職場(chǎng)發(fā)展中更加看重個(gè)體的價(jià)值實(shí)現(xiàn)。

職業(yè)選擇的結(jié)構(gòu)特征展現(xiàn)時(shí)代適應(yīng)性變革

在產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級(jí)與技術(shù)革命迭代的雙重驅(qū)動(dòng)下，當(dāng)代青年的職業(yè)選擇呈現(xiàn)出顯著的時(shí)代適應(yīng)性。這種適應(yīng)性既表現(xiàn)為對(duì)新興職業(yè)的敏銳把握，也體現(xiàn)在對(duì)傳統(tǒng)職業(yè)的創(chuàng)新轉(zhuǎn)化。

一方面，青年群體逐漸突破“終身職業(yè)”的傳統(tǒng)觀念，將職業(yè)流動(dòng)視為能力拓展與經(jīng)驗(yàn)積累的必要路徑。職業(yè)流動(dòng)并非無(wú)序的職場(chǎng)遷徙，而是基于個(gè)人發(fā)展規(guī)劃的理性選擇。在職業(yè)流動(dòng)過(guò)程中，職場(chǎng)青年更注重知識(shí)技能的遷移轉(zhuǎn)化與職業(yè)經(jīng)驗(yàn)的持續(xù)積累，形成具有內(nèi)在連續(xù)性的發(fā)展軌跡。

另一方面，新型職業(yè)的出現(xiàn)與傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)的數(shù)字化轉(zhuǎn)型，推動(dòng)青年職業(yè)發(fā)展突破物理空間限制。這種空間延展性既改變了職場(chǎng)的組織形式，也重塑著青年職業(yè)認(rèn)同的方式。當(dāng)代青年在虛實(shí)交織的職業(yè)場(chǎng)域中，既保持對(duì)專業(yè)深度的持續(xù)深耕，又發(fā)展出跨領(lǐng)域協(xié)作的創(chuàng)新能力。職業(yè)空間特征的演變，標(biāo)志著當(dāng)前職業(yè)發(fā)展模式已然從單一路徑向多維立體的轉(zhuǎn)型。

職場(chǎng)壓力相對(duì)較大導(dǎo)致青年出現(xiàn)發(fā)展困惑

當(dāng)代青年的職業(yè)選擇不再固守行業(yè)壁壘與職業(yè)邊界，青年職業(yè)發(fā)展空間日益拓寬，但職場(chǎng)壓力仍然相對(duì)較大，是導(dǎo)致青年產(chǎn)生職業(yè)發(fā)展困惑的重要根源。這種壓力不僅來(lái)源于工作任務(wù)的高強(qiáng)度和職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的激烈，還與社會(huì)環(huán)境的快速變化密切相關(guān)。青年職業(yè)發(fā)展困惑的出現(xiàn)，本質(zhì)是現(xiàn)代社會(huì)快速變遷下個(gè)體與環(huán)境的適應(yīng)性問(wèn)題。

一方面，當(dāng)代青年作為職場(chǎng)中的生力軍，面臨要在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)高強(qiáng)度的工作節(jié)奏、完成復(fù)雜的任務(wù)目標(biāo)的境況。激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)也使得青年面臨較大的壓力，需要其不斷提升自己的專業(yè)技能和綜合素質(zhì)，以在職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出。

另一方面，經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)的調(diào)整和產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的升級(jí)使得職業(yè)發(fā)展的不確定性增加，在難以預(yù)測(cè)的未來(lái)市場(chǎng)需求和職業(yè)趨勢(shì)中，職場(chǎng)青年往往難以明確職業(yè)選擇和未來(lái)發(fā)展方向。這種不確定性不可避免地增加了青年對(duì)未來(lái)職業(yè)發(fā)展的困惑。加之青年的心理調(diào)適能力尚在發(fā)展階段，自我認(rèn)知不夠穩(wěn)定，在面對(duì)職場(chǎng)壓力時(shí)，難以從心理層面進(jìn)行有效緩沖，需要尋求釋放壓力與緩解緊張、焦慮等情緒的方式，從而催生了“班味”現(xiàn)象的出現(xiàn)。

“班味”現(xiàn)象：當(dāng)代青年職場(chǎng)心態(tài)的調(diào)侃表達(dá)

“班味”是當(dāng)代青年對(duì)職場(chǎng)心態(tài)的一種調(diào)侃表達(dá)，折射出當(dāng)代青年的工作狀態(tài)與工作心態(tài)。“班味”主要體現(xiàn)在青年職場(chǎng)壓力下的著裝、行為、情感與話語(yǔ)等方面。

“模板化”的面貌改變

“班味”首先呈現(xiàn)為以“模板化”為特征的面貌和著裝改變，即因工作影響而產(chǎn)生的、以外在疲勞為基本感知的面貌變化與著裝標(biāo)識(shí)。

一方面，表情管理機(jī)械化。部分青年在日復(fù)一日的循環(huán)工作模式中，面臨著久坐、加班甚至可能要熬夜的工作狀態(tài)，加之壓力、緊張、焦慮等不良情緒的影響，形成“白天忙不停、晚上睡不著”的機(jī)械化生活節(jié)奏，使許多職場(chǎng)青年淪為時(shí)間管理體系的被動(dòng)執(zhí)行者，缺失了對(duì)個(gè)體時(shí)間的自主掌控。這也是導(dǎo)致青年群體調(diào)侃自己有了“班味”的直接原因。此外，為了保持專業(yè)形象，處于工作環(huán)境中的青年往往需要隱匿自己的真實(shí)情緒，表現(xiàn)出符合職業(yè)要求的情緒狀態(tài)，如部分服務(wù)行業(yè)的“露8顆牙齒的微笑”“職業(yè)微笑”等，使面容表情脫離真實(shí)情感而成為固定化、工具化的情緒表演。

另一方面，職業(yè)裝束去個(gè)性化。在職業(yè)裝束的刻板印象與標(biāo)準(zhǔn)化規(guī)訓(xùn)下，職場(chǎng)青年的衣著穿搭更傾向于簡(jiǎn)潔、中性化、無(wú)明顯裝飾元素等去個(gè)性化設(shè)計(jì)，既規(guī)避鮮艷顏色與個(gè)性化圖案，又遵循各個(gè)職業(yè)、行業(yè)內(nèi)部的固定“穿衣模版”，如金融業(yè)的“西裝革履”、IT行業(yè)的“格子衫”等。

“敏感化”的行為模式

“班味”形成的場(chǎng)域在于由長(zhǎng)時(shí)間工作構(gòu)成的“封閉空間”。職場(chǎng)青年既被物理時(shí)空所制約，又被心理壓力所束縛，形成了相對(duì)“敏感化”的行為模式。

一方面，在物理空間與職場(chǎng)認(rèn)知的雙重作用下，職場(chǎng)青年出現(xiàn)了如“下班負(fù)罪感”“潛逃式下班”等一系列行為模式，即在工作時(shí)間正常結(jié)束時(shí)產(chǎn)生愧疚或不安等敏感化的心理情緒而躡手躡腳離開工位。同時(shí)，在“隱性加班文化”與工作績(jī)效的時(shí)長(zhǎng)評(píng)定等因素的共同影響下，職場(chǎng)青年也會(huì)因職場(chǎng)對(duì)加班行為的密切關(guān)注而選擇主動(dòng)延長(zhǎng)工作時(shí)間。

另一方面，職場(chǎng)生存的敏感化行為也在影響著職場(chǎng)青年的日常生活，模糊了工作與生活的時(shí)空界限，形成了即使在非工作時(shí)間也難以擺脫工作模式的“24小時(shí)待機(jī)”與“隨時(shí)隨地辦公”行為。如在地鐵上、餐廳里，甚至休息時(shí)，都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間保持專注工作的姿態(tài)，下意識(shí)地安排任務(wù)、規(guī)劃時(shí)間，不自覺地查看工作消息、回復(fù)郵件等。由此，職場(chǎng)青年用“班味”一詞來(lái)調(diào)侃對(duì)時(shí)間過(guò)度敏感的行為處境，即總是因擔(dān)心遲到或錯(cuò)過(guò)工作安排而過(guò)度關(guān)注時(shí)間，把工作日程與工作行為嵌入正常的個(gè)人生活中。

“策略性”的情感管理

“班味”這一表述更多的關(guān)涉職場(chǎng)青年的情緒和情感，從情感管理上來(lái)看則表現(xiàn)為對(duì)非必要情感輸出的“策略性”減少甚至回避，具體而言體現(xiàn)在兩個(gè)方面：向上管理的“情感高耗能”與向下兼容的“情感省電”。

向上管理的“情感高耗能”模式，即職場(chǎng)青年與上級(jí)進(jìn)行溝通與交流時(shí)進(jìn)行的情感管理。這一過(guò)程中，即使內(nèi)心感到焦慮，也會(huì)表現(xiàn)出積極、樂觀的情緒，通過(guò)表演性行為來(lái)展示自己的工作態(tài)度、能力和價(jià)值，如表演式加班、表演式述職、表演式附和等，從而塑造符合上級(jí)期望的形象。

向下兼容的“情感省電”，即職場(chǎng)青年在日常社交中不會(huì)完全地投入所有情緒，而是進(jìn)行情緒資源的選擇性策略分配。例如：社交活動(dòng)減少，對(duì)同事的社交邀請(qǐng)興趣不足，甚至在社交場(chǎng)合中顯得心不在焉；在日常交流中既會(huì)沿用如“收到”“好滴”“沒問(wèn)題”和表情手勢(shì)等簡(jiǎn)潔、公式化的語(yǔ)言話術(shù)，進(jìn)行“糊弄”式的情感交流，也會(huì)使用“已讀不回”的策略，對(duì)非必要的情感輸出進(jìn)行回避。

“幽默化”的話語(yǔ)建構(gòu)

在現(xiàn)代信息技術(shù)的支撐下，青年形成了以“幽默化”為主要特征的“班味”話語(yǔ)建構(gòu)，借此對(duì)自身的職場(chǎng)焦慮進(jìn)行調(diào)侃與表達(dá)。

一方面，借助現(xiàn)代信息技術(shù)的手段支持，形成了各種如“我這‘班味’已經(jīng)無(wú)藥可救了”“工作讓我失去了自我”的“打工人文學(xué)”，以及由文字、圖片及其他視覺元素進(jìn)行再加工與再生產(chǎn)的“打工人表情包”等多種形式，通過(guò)幽默、自嘲的方式表達(dá)對(duì)自身工作問(wèn)題的調(diào)侃。

另一方面，借助數(shù)字勞工的賽博身份確認(rèn)與現(xiàn)代社交網(wǎng)絡(luò)的群體聚合，形成了特殊“班味”的群體認(rèn)同與情感共鳴。借助現(xiàn)代社交媒體積極分享個(gè)人的“班味”經(jīng)歷與“班味”體會(huì)，引發(fā)職場(chǎng)青年的情感共鳴以及“班味”的廣泛討論，以充滿調(diào)侃與自嘲的表達(dá)營(yíng)造出一種“苦中作樂”的社交氛圍。

當(dāng)然，在職場(chǎng)青年的自嘲、調(diào)侃，以及“苦中作樂”的娛樂氛圍中，折射出青年對(duì)當(dāng)前職場(chǎng)環(huán)境和社會(huì)壓力的焦慮，隱含著青年對(duì)工作與生活相平衡的“人本職場(chǎng)”“人本生活”的美好訴求。

“班味”根源：當(dāng)代青年職場(chǎng)心態(tài)的多維考察

來(lái)自青年個(gè)體的心理因素與職場(chǎng)發(fā)展的結(jié)構(gòu)性壓力，形成了青年主觀認(rèn)知與職場(chǎng)客觀現(xiàn)實(shí)之間的巨大張力，共同塑造了現(xiàn)實(shí)壓力、代際差異、職場(chǎng)內(nèi)卷等相互疊加的“班味”狀態(tài)。

職場(chǎng)想象與現(xiàn)實(shí)境遇的認(rèn)知差異

在青年所經(jīng)歷的學(xué)校教育與社會(huì)宣傳中，多傳遞出一種理想化的職業(yè)圖景，即強(qiáng)調(diào)職業(yè)的成功與成就而忽視職場(chǎng)的復(fù)雜性與挑戰(zhàn)。這種圖景在“能力至上的價(jià)值取向和機(jī)會(huì)均等的公平原則”[1]的教育濾鏡下凸顯了個(gè)人才能和后天努力的現(xiàn)實(shí)價(jià)值，在職場(chǎng)的“精英敘事”中塑造了完美的職業(yè)想象和職業(yè)期待。

與理想化的職業(yè)期待與光鮮亮麗的職業(yè)想象所不同的是，初入職場(chǎng)的青年被迫地生活在無(wú)效開會(huì)、周而復(fù)始的“日?qǐng)?bào)”“周報(bào)”等職場(chǎng)壓力之中。這樣的落差導(dǎo)致了當(dāng)代青年對(duì)職場(chǎng)想象與現(xiàn)實(shí)境遇的認(rèn)知差異，在理想化的職業(yè)想象與復(fù)雜的職場(chǎng)壓力中產(chǎn)生一定的現(xiàn)實(shí)困惑，在日常工作任務(wù)的瑣碎重復(fù)中調(diào)侃自己出現(xiàn)了“班味”狀態(tài)。

職業(yè)價(jià)值觀的代際轉(zhuǎn)變

隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，職場(chǎng)參與者的職業(yè)價(jià)值觀和價(jià)值中心呈現(xiàn)出鮮明的代際轉(zhuǎn)變。

在經(jīng)濟(jì)發(fā)展相對(duì)落后、物質(zhì)相對(duì)匱乏的年代，物質(zhì)需求是進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)考量的關(guān)鍵因素，形成了以“物質(zhì)主義”為核心的職業(yè)價(jià)值觀，即強(qiáng)調(diào)通過(guò)工作獲得經(jīng)濟(jì)回報(bào)和社會(huì)地位。在這種職業(yè)價(jià)值觀的影響下，人們將工作視為實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的唯一途徑，把工作中的成就與自我價(jià)值緊密掛鉤，更加強(qiáng)調(diào)個(gè)體對(duì)職業(yè)發(fā)展的奉獻(xiàn)與付出。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，新一代職場(chǎng)青年的職業(yè)價(jià)值觀發(fā)生了根本性的轉(zhuǎn)變，呈現(xiàn)出“后物質(zhì)主義”的發(fā)展趨向，即逐漸追求在工作中發(fā)揮興趣和特長(zhǎng)、體驗(yàn)工作成就感。

與上一代把工作放在中心地位的價(jià)值觀念不同，新一代職場(chǎng)青年對(duì)工作價(jià)值進(jìn)行了重新定義，更加追求工作與生活的平衡，重視個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)與個(gè)人體驗(yàn)的最大化。在“物質(zhì)主義”向“后物質(zhì)主義”的職業(yè)價(jià)值觀代際轉(zhuǎn)換過(guò)程中，新一代職場(chǎng)青年對(duì)以工作為中心的職場(chǎng)理念進(jìn)行了“修正”，對(duì)工作意義、個(gè)人價(jià)值和社會(huì)角色進(jìn)行重新思考，不再單純?yōu)榱宋镔|(zhì)回報(bào)而犧牲個(gè)人的身心健康和生活品質(zhì)，開始了對(duì)新職場(chǎng)文化的探索和塑造。

職場(chǎng)壓力的幽默應(yīng)對(duì)

在“班味”的背后隱藏著青年對(duì)現(xiàn)狀的幽默調(diào)侃和對(duì)未來(lái)的不確定感。這種調(diào)侃與不確定感源自社會(huì)發(fā)展與職業(yè)前景帶來(lái)的系統(tǒng)性壓力。

當(dāng)前，我國(guó)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展特征和就業(yè)發(fā)展態(tài)勢(shì)發(fā)生了深刻轉(zhuǎn)變，特別受到摩擦性失業(yè)、結(jié)構(gòu)性失業(yè)和周期性失業(yè)的疊加影響，青年的就業(yè)形勢(shì)愈發(fā)復(fù)雜、就業(yè)壓力逐漸加劇。就業(yè)難度的加大、就業(yè)機(jī)會(huì)的減少與青年職業(yè)理想之間存在一定的落差。因此，青年入職之初就遭遇了職業(yè)發(fā)展前景的巨大壓力：在“非升即走”“不拼命就會(huì)被淘汰”的職場(chǎng)氛圍中，為了更好的工作機(jī)會(huì)而不得不提高效率與延長(zhǎng)工時(shí)，不斷地進(jìn)行自我加壓、自我激勵(lì)，以期在職場(chǎng)的“內(nèi)卷”競(jìng)賽中走在前列。

同時(shí)，青年往往還面臨著未曾經(jīng)歷的績(jī)效考核制度、復(fù)雜的人際關(guān)系等現(xiàn)代職場(chǎng)的挑戰(zhàn)。這種挑戰(zhàn)不僅來(lái)自職場(chǎng)內(nèi)部的職業(yè)期待，還來(lái)自現(xiàn)代社會(huì)對(duì)新型職場(chǎng)的影響。特別是現(xiàn)代信息技術(shù)滲透下的“永遠(yuǎn)在線”期待，進(jìn)一步加劇了青年在加速社會(huì)與績(jī)效主義導(dǎo)向下的自我加壓，使工作與生活之間的界限更加模糊。

在職場(chǎng)壓力與職業(yè)前景的雙重影響下，職場(chǎng)青年采用“班味”這類調(diào)侃詞語(yǔ)，表達(dá)對(duì)現(xiàn)實(shí)壓力和未來(lái)不確定性的幽默回應(yīng)。

“班味”消散：當(dāng)代青年職場(chǎng)心態(tài)的調(diào)適路徑

習(xí)近平總書記指出：“我們既要有分析問(wèn)題的智慧，更要有采取行動(dòng)的勇氣。”[2]“班味”現(xiàn)象的蔓延，反映了當(dāng)代青年在職業(yè)發(fā)展中的心理壓力與現(xiàn)實(shí)困惑。紓解這一問(wèn)題，廣大青年工作者、管理者和陪伴者要采取不同的工作方法，從提升青年職業(yè)認(rèn)知、強(qiáng)化青年職業(yè)能力、幫助青年職業(yè)成長(zhǎng)三個(gè)維度入手，幫助青年擺脫“班味”狀態(tài)，重拾職業(yè)活力與人生意義。

牢固樹立“兩種觀念”，提升青年職業(yè)認(rèn)知

引導(dǎo)青年樹立正確的價(jià)值觀與職業(yè)觀，是幫助他們擺脫“班味”、實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)與社會(huì)價(jià)值統(tǒng)一的關(guān)鍵，對(duì)于青年的職業(yè)選擇和工作態(tài)度也具有深遠(yuǎn)的影響。

一方面，引導(dǎo)青年樹立正確價(jià)值觀，重塑青年職業(yè)發(fā)展的意義坐標(biāo)。價(jià)值觀是青年認(rèn)識(shí)世界、判斷是非的核心準(zhǔn)則，深刻影響著他們的行為選擇與生活態(tài)度，是青年在擇業(yè)和就業(yè)過(guò)程中影響決策的重要因素，構(gòu)成青年就業(yè)軟實(shí)力的基礎(chǔ)和出發(fā)點(diǎn)。青年要厘定職業(yè)的社會(huì)價(jià)值，認(rèn)清職業(yè)不僅是個(gè)人謀生的手段，更是實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和社會(huì)價(jià)值的重要途徑，職業(yè)的意義不僅在于獲取經(jīng)濟(jì)收入，更在于為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值、貢獻(xiàn)智慧。馬克思在《青年在選擇職業(yè)時(shí)的考慮》一文中指出：“歷史把那些為共同目標(biāo)工作因而自己變得高尚的人稱為最偉大的人物；經(jīng)驗(yàn)贊美那些為大多數(shù)人帶來(lái)幸福的人是最幸福的人。”[3]青年只有將個(gè)人的職業(yè)追求與社會(huì)需求相結(jié)合，樹立“職業(yè)即使命”的價(jià)值觀，從而在工作中找到更深層次的意義。同時(shí)，管理者要做青年朋友的知心人、青年工作的熱心人、青年群眾的引路人，為廣大青年答疑解惑，加強(qiáng)培養(yǎng)青年的社會(huì)責(zé)任感，幫助青年在職業(yè)發(fā)展中保持積極心態(tài)，避免因職業(yè)倦怠或目標(biāo)迷失而陷入“班味”。

另一方面，幫助青年樹立正確職業(yè)觀，構(gòu)建青年健康可持續(xù)的職業(yè)發(fā)展路徑。職業(yè)觀是青年對(duì)職業(yè)意義、職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)責(zé)任的認(rèn)知，直接影響他們?cè)诼殬I(yè)發(fā)展中的行為和態(tài)度。樹立正確職業(yè)觀，構(gòu)建健康可持續(xù)的職業(yè)發(fā)展路徑，避免部分青年因職業(yè)目標(biāo)不明確、職業(yè)規(guī)劃不合理、職業(yè)責(zé)任意識(shí)淡薄等而產(chǎn)生“班味”。青年群體應(yīng)認(rèn)識(shí)到，職業(yè)責(zé)任不僅是完成工作任務(wù)，更是對(duì)社會(huì)的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。職業(yè)責(zé)任感能夠激發(fā)青年面對(duì)困難時(shí)堅(jiān)守初心，保持積極工作態(tài)度的內(nèi)在動(dòng)力，通過(guò)培養(yǎng)職業(yè)責(zé)任感，使青年在工作中實(shí)現(xiàn)“小我”與“大我”的價(jià)值共振，從而消解“班味”背后的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

積極實(shí)施“三個(gè)行動(dòng)”，強(qiáng)化青年職業(yè)能力

“班味”是青年在現(xiàn)代社會(huì)中對(duì)工作壓力和現(xiàn)實(shí)狀態(tài)的幽默表達(dá)，通過(guò)提升心理調(diào)適與抗壓能力、開展合理的職業(yè)規(guī)劃以及加強(qiáng)自我提升，能夠幫助青年在生長(zhǎng)拔節(jié)中逐步擺脫“班味”。

首先，提升心理調(diào)適與抗壓能力，筑牢青年發(fā)展的心理防線。提升心理調(diào)適與抗壓能力是驅(qū)散“班味”的首要任務(wù)。壓力并非等同于消極影響力，適度的壓力可以成為推動(dòng)個(gè)人成長(zhǎng)的驅(qū)動(dòng)力。通過(guò)恰當(dāng)?shù)男睦斫逃瓦m時(shí)的自我反思，青年可以將壓力轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)力。同時(shí)，掌握有效的心理調(diào)適方法至關(guān)重要。例如，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、藝術(shù)創(chuàng)作等方式緩解緊張情緒，或者通過(guò)與朋友、家人交流分享，獲得情感支持。此外，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)也是提升抗壓能力的重要途徑。樂觀不僅是一種積極的心理狀態(tài)，更是一種面對(duì)困難時(shí)的韌性，青年應(yīng)學(xué)會(huì)從挫折中尋找成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。

其次，優(yōu)化職業(yè)規(guī)劃，為青年發(fā)展錨定方向。“班味”現(xiàn)象的產(chǎn)生，部分源于青年在職業(yè)發(fā)展中的迷茫與不確定性。因此，科學(xué)合理可持續(xù)的職業(yè)規(guī)劃是幫助青年擺脫困惑和焦慮的重要手段。職業(yè)規(guī)劃不僅是對(duì)未來(lái)的規(guī)劃，更是對(duì)自我能力與興趣的深刻認(rèn)知。要引導(dǎo)青年正確區(qū)分“生存需求”與“發(fā)展需求”，在職業(yè)選擇中平衡物質(zhì)保障與興趣契合，制定合理的職業(yè)目標(biāo)。同時(shí)，還需平衡目標(biāo)的可操作性與可持續(xù)性。短期目標(biāo)應(yīng)具體明確，便于實(shí)施和評(píng)估；長(zhǎng)期目標(biāo)則應(yīng)具有一定的靈活性，以適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自身能力的變化，避免因目標(biāo)“過(guò)載”而陷入“班味”的狀態(tài)之中。

最后，加強(qiáng)自我提升，為青年發(fā)展注入持久動(dòng)力。當(dāng)下知識(shí)更新?lián)Q代迅速，技術(shù)變革日新月異，青年群體要在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中立足，必須不斷加強(qiáng)自我提升，建立“主體性”生涯規(guī)劃模式，打破“追趕型”人生腳本。自我提升不僅是知識(shí)與技能的積累，更是綜合素質(zhì)的提升。既應(yīng)注重專業(yè)技能更新，不斷提升自己的專業(yè)能力，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需求；也要培育“慢生活”能力，鼓勵(lì)青年在業(yè)余時(shí)間參與自然體驗(yàn)活動(dòng)，重建人與自然的有機(jī)聯(lián)系，呼喚青年保持對(duì)生活的熱情和對(duì)未來(lái)的期待，驅(qū)散“班味”。

著力提供“四項(xiàng)支持”，幫助青年職業(yè)成長(zhǎng)

“班味”既是關(guān)系青年個(gè)體成長(zhǎng)發(fā)展的個(gè)性化問(wèn)題，也是青年群體在融入社會(huì)生產(chǎn)活動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)的群體困境，既體現(xiàn)個(gè)體特性，也反映社會(huì)面貌。

首先，營(yíng)造從“高壓”到“和諧”的良好職場(chǎng)環(huán)境。良好的職場(chǎng)環(huán)境對(duì)青年的心理狀態(tài)和職業(yè)發(fā)展有著深遠(yuǎn)影響。當(dāng)前，高強(qiáng)度工作壓力和緊張的職場(chǎng)氛圍，是“班味”產(chǎn)生的重要原因之一。因此，應(yīng)著力通過(guò)科學(xué)管理，提高工作效率，避免過(guò)度加班和無(wú)效勞動(dòng)，減少青年因工作量過(guò)大而產(chǎn)生的疲憊感。

其次，建立從“管理”到“關(guān)懷”的職業(yè)關(guān)懷理念。人文關(guān)懷是驅(qū)散“班味”的重要手段，充滿人文關(guān)懷的職場(chǎng)環(huán)境，不僅能緩解青年的壓力，還能激發(fā)他們的工作熱情和創(chuàng)造力。應(yīng)著力于將關(guān)注點(diǎn)從單純的“管理”轉(zhuǎn)向?qū)η嗄陚€(gè)體的“關(guān)懷”，通過(guò)建立員工心理疏導(dǎo)機(jī)制、了解員工的職業(yè)發(fā)展需求、重視對(duì)員工家庭生活的關(guān)懷等方式關(guān)注青年的身心健康和職業(yè)發(fā)展。

再次，完善從“單一”到“多元”的青年職業(yè)成長(zhǎng)支持體系。完善青年職業(yè)成長(zhǎng)支持體系，是幫助他們擺脫“班味”的重要舉措。政府和企業(yè)應(yīng)通過(guò)加大對(duì)青年職業(yè)技能培訓(xùn)的投入、為青年提供更多的職業(yè)發(fā)展平臺(tái)、建立青年職業(yè)發(fā)展導(dǎo)師制度等諸多方式，為青年提供多樣化的學(xué)習(xí)和發(fā)展機(jī)會(huì)，幫助他們解決職業(yè)發(fā)展中的實(shí)際問(wèn)題。

最后，強(qiáng)化從“宏觀”到“微觀”的政府政策支持。政策支持是驅(qū)散“班味”的重要保障，要“深入基層、走進(jìn)青年，想青年之所想，急青年之所急，代表和維護(hù)青少年普遍性利益訴求，努力為廣大青少年成長(zhǎng)成才創(chuàng)造良好環(huán)境。”[4]健全勞動(dòng)權(quán)益保護(hù)相關(guān)政策，增設(shè)“職業(yè)幸福感”評(píng)估指標(biāo)，將員工滿意度納入企業(yè)信用評(píng)價(jià)體系，為青年的職業(yè)發(fā)展提供有力支持。與此同時(shí)，不斷優(yōu)化公共服務(wù)供給結(jié)構(gòu)，通過(guò)發(fā)展普惠性托育服務(wù)、建設(shè)青年人才公寓等方式，破解青年群體工作家庭雙重壓力。唯有讓青年在職業(yè)活動(dòng)中感受尊嚴(yán)、收獲成長(zhǎng)、實(shí)現(xiàn)價(jià)值，方能從根本上消解“班味”，培育出既有奮斗精神又有生命溫度的新時(shí)代勞動(dòng)者。

【本文作者為南京航空航天大學(xué)馬克思主義學(xué)院教授；南京航空航天大學(xué)馬克思主義學(xué)院博士許睿杰、陳慶華對(duì)本文亦有貢獻(xiàn)】

注釋略

責(zé)編：周素麗／美編：王嘉騏